Programm für hochintensives Intervalltraining (HIIT)

Kardio | Boris Gojanovic, MD

HIIT ist eine häufig angewandte Trainingsmethode bei Sportlern, die zu einer Verbesserung der Ausdauerleistung auch bei intermittierenden Sportarten (Stop-and-Go) führt. Wir haben das AlterG Anti-Gravity Laufband verwendet, um ein HIIT-Programm mit supramaximalen Geschwindigkeiten für Läufer zu entwickeln, das es ihnen ermöglicht, in für sie „unbekannten“ Geschwindigkeiten zu trainieren. „Overspeed“-Läufe könnten dazu beitragen, neuromuskuläre Anpassungen durch diese neue Art von Reizen auszulösen.